Tämän workshopin teemoina ovat kehon pituus, etu- ja takaosan yhteys sekä kiertoliikkeet. Käytämme kultapalloa ja mustia palloja. Yamuna workshopit ov..
Lue lisää
Kehon sivulinjat avoimiksi jalkaterästä päähän asti. Tämä tehokas rutiini on yksi vapauttavimmista avauslinjoista Yamuna Body Rolling työssä. Se piden..
Lue lisää
Aloitan Total Body Rolling kehonavaus sarjan tälle keväälle.
Tämä workshopin aikana avataan reiden taka- ja etuosa, IT-band eli reiden sivuosa, lan..
Lue lisää
Yamuna Foot Fitness menetelmä on yksinkertainen, helppokäyttöinen jalkatyöskentelyn aarreaitta, joka vahvistaa ja ylläpitää joustavia jalkateriä koko ..
Lue lisää
